Check Kendaraan Anda Sebelum Perjalanan Jauh

Bepergian sulit kita hindari karena beberapa kebutuhan atau untuk acara social kemasyarakan seperti menjenguk saudara yang sakit , menengok saudara , maupun rekreasi keluarga dan mudik tahunan.Acara bisa terhambat bila persiapan  kita kurang cermat khususnya bila kita memakai kendaraan pribadi baik roda dua atau roda empat.
Banyak kejadian kegiatan atau perjalanan  kurang nyaman dikarenakan ada gangguan teknis pada kendaraan atau mobil kita.Bila ini yang terjadi maka bisa berakibat terganggunya atau terhambatnya acara kita,Untuk itu sebelum bepergian jauh dengan perjalanan sekitar satu atau dua jam perlu  persiapan teknis pada mobil kita ,apalagi mobil-mobil yang kondisinya sudah tua.
Beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum kita mengendarai mobil untuk perjalanan jauh adalah:
1.Cek  kondisi bahan bakar mobil.
2.Cek lampu mobil baik lampu reting maupun lampu penerangan ,apalagi perjalanan harus melewati malam hari.
3. Cek kondisi aki beserta kelistrikannya, karena Aki merupakan power utama dari mobil.
4.Cek kondisi rem mobil kita
5.Cek kondisi angin pada ban mobil.
6.Cek kondisi ban cadangan
7.Cek kunci-kunci  reparasi mobil
8.Cek dongkrak mobil dalam bagasi
9.Cek Pendingin Mobil (Radiator)
10.Cek STNK dan SIM Kita Jangan Sampai Tertinggal











Bila bagian-bagian tersebut sudah beres serta masin mobil dalam kondisi prima maka Insya Allah perjalanan kita tidak akan banyak terhambat.Sering terjadi sewaktu perjalanan jauh ban mobil kita bocor atau gembos sehingga perlu ban cadangan atau kadang –kadang membawa ban cadangan tetapi dongkraknya lupa tidak dibawa.Maka bila ini terjadi dan kebetulan ban bocor akan merepotkan seluruh penumpang.
Untuk itu sebelum bepergian lebih baik meluangkan waktu beberapa menit untuk mengecek mobil daripada terhambatbeberapa jam diperjalanan karena kerusakan mobil.
Jangan lupa memakai sabuk pengaman serta jika mengantuk menepi dan istirahat jangan memaksakan diri,inget keluarga menanti dirumah.
 Hikmah :
Baginda Rasulullah Shallahu Alaihi Wa Sallam, menyampaikan , “Sebaik-baik manusia adalah yang bermanfaat bagi manusia lainnya”

Bahaya Rokok dan Elemen-Elemen Yang Terkandung Dalam Rokok

Sebelumnya kita perlu mengetahui dahulu elemen apa saja yang terkandung dalam rokok. ROKOK mengandungkurang lebih 4000 elemen-elemen,dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan bahaya bagi kesehatan.Racun utama pada rokok adalah tar,nikotin,dan karbon monoksida.

Tar adalah hirokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru
Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah.Zat ini bersifat karsinogen,dan mampu memicu terjadinya kangker paru-paru.

Karbon monoksida adalah Zat yang mengikat hemoglobin dalam darah,membuat darah tidak mampu mengikat oksigen.
Efek Racun, Efek racun pada rokok ini membuat asap rokok mengalami resiko lebih besar di banding yang tidak menghisap asap rokok,perbandingannya adalah sebagai berikut:14x menderita kanker paru-paru,mulut,dan tenggorokan     
4x menderita kanker esopagus
2x kanker kandung kempih
2x serangan jantung

Rokok juga meningkatkan resiko kefatalan bagi penderita pneumonia dan gagal jantung,serta tekanan darah tinggi.
Batas aman,menggunakan rokok dengan kadar nikotin rendah tidak akan membantu,karena untuk mengikuti kebutuhan akan zat adiaktif itu,perokok cenderung menyedot asap rokok secara lebih keras,lebih dalam dan lebih lama

Analisis kebiasaan,lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah di lakukan selama ini,misalnya:kapan anda secara otomatis ingin merokok:hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok.
Susun daftar alasan,lakukan segala hal yang membuat anda tidak kembali merokok,selalu ingat alasan-alasan yang mendasari anda untuk tidak merokok,jika perlu susun daftar alasan itu,seperti;menghindari kanker,gagal jantung,gangguan pencernaan,kehidupan sosial yang lebih baik,ingat kesehatan dan kepentingan keluarga,makan lebih enak.
Langsung berhenti,pilihlah sebuah hari di mana anda akan berhenti,dan pada hari itu,langsung berhenti total tanpa melakuakan tahapan-tahapan,umumnya rencana anda kepada orang-orang terdekat anda agar mereka bisa membantu.
Waspada pada hari-hari awal,hari-hari awal akan terasa sangat berat,cobalah mengalihkan perhatian dengan mengkonsumsi permen atau permen karet,tanpa gula,sementara waktu,kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok.

Nikmati Hidup,uang seharusnya di pakai untuk membeli rokok dapat di pakai untuk membeli hadiah bagi diri sendiri atau di tabung.
Konsumsi Rendah Kalori,selama minggu-minggu pertama { sampai kira-kira empat minggu },makanlah makanan yang mengandung kalori tendah.minumlah air yang banyak!                       

Berikut adalah beberapa dampak bahaya merokok bagi tubuh Manusia :

Reproduksi dan Fertilitas: Pengaruh dari merokok terhadap reproduksi dan kesuburan cukup fatal. Merokok dapat meningkatkan risiko impotensi, kerusakan sperma, mengurangi jumlah sperma dan menyebabkan kanker testis.

Mulut dan Gigi: Merokok dapat menyebabkan bau mulut dan gigi bernoda. Hal ini juga dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan indera perasa. Penyebab paling serius dari merokok pada area ini adalah peningkatan risiko mengembangkan kanker pada lidah, tenggorokan, dan bibir.

Kulit: Merokok mengurangi jumlah oksigen ke kulit sehingga dapat mempercepat penuaan dan kulit tampak abu-abu.

Tulang: Merokok dapat menyebabkan tulang cepat lemah dan rapuh. Wanita terutamanya, 5-10% lebih mungkin untuk menderita osteoporosis dibandingkan non-perokok.

Perut: Merokok dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker perut dan resiko kanker ginjal, pankreas dan kandung kemih.

Paru-paru: Merokok menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). PPOK adalah penyakit progresif yang membuat seseorang sulit untuk bernapas. Banyak perokok tidak tahu bahwa mereka telah terkena penyakit ini hingga sudah terlambat. Tidak ada obat untuk penyakit ini dan tidak ada cara untuk membalikkan kerusakan.

Jantung: Karbon monoksida dari rokok mencuri oksigen darah dan mengarah pada pengembangan kolesterol mengendap di dinding arteri. Efek ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

 

Manfaat Cuci Tangan..

             Tangan kita merupakan pusat kuman penyakit, mulai saat bersalaman, memegang pintu kamar kecil, menyentuh benda yang mengandung kuman, sehabis buang air kecil (BAK) atau  buang air besar (BAB) serta menyentuh segala sesuatu yang banyak disentuh banyak orang seperti  memegang uang, dll. Tangan yang kelihatan bersih belum cukup untuk mencegah dari penyakit infeksi. Apalagi tangan yang bersentuhan langsung dengan kotoran manusia dan binatang, cairan tubuh seperti ingus, makanan atau minuman yang terkontaminasi saat tidak dicuci dengan sabun dapat memindahkan bakteri, virus, dan parasit kepada orang lain. Oleh karena itu betapa pentingnya untuk membebaskan tangan kita dari berbagai jenis kuman penyakit tersebut  dengan mencuci tangan.
           Mencuci tangan terbukti  dapat mencegah  penyakit diare dan ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas) yang menjadi penyebab utama kematian pada anak-anak. Setiap tahun, sebanyak 3,5 juta anak-anak diseluruh dunia meninggal sebelum mencapai umur 5 tahun karena penyakit tersebut.
Penelitian yang dipublikasikan oleh Cochrane Library Journal Oktober 2007 menemukan bahwa mencuci tangan dengan air dan sabun adalah cara yang sederhana dan efektif untuk mencegah virus ISPA, mulai dari virus flu sehari-hari hingga virus pandemik yang mematikan. Penelitian  di Karachi, Pakistan menunjukkan bahwa jumlah penderita diare berkurang separuhnya dengan melakukan kampanye mencuci tangan dengan sabun secara benar. Sebuah penelitian lain menunjukkan bahwa mencuci tangan dengan sabun dapat mengurangi risiko diare hingga 47%
PBB telah menetapkan tanggal 15 Oktober sebagai Hari Mencuci Tangan dengan Sabun Sedunia. Ada 20 negara di dunia yang akan berpartisipasi aktif dalam hal ini, salah satu di antaranya adalah Indonesia.

PENGERTIAN

Menurut DEPKES 2007, mencuci tangan adalah proses yang secara mekanis melepaskan kotoran dan debris dari kulit tangan dengan menggunakan sabun dan air.
Mencuci tangan dengan sabun merupakan salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air dan sabun sehingga menjadi bersih dan dapat memutuskan mata rantai kuman penyakit.
Idealnya mencuci tangan sebaiknya menggunakan air bersih, air mengalir dan sabun. Air bersih adalah air yang jernih, tidak berbau dan tidak berwarna. Sedangkan sabun dapat membantu proses pelepasan kotoran dan kuman yang menempel di permukaan luar kulit tangan dan kuku  secara kimiawi. Dengan menggunakan air yang mengalir maka kotoran dan kuman akan luruh terbawa air.

MANFAAT

Manfaat mencuci tangan bagi kesehatan tidak usah diragukan lagi. Mencuci tangan dapat  membasmi kuman penyebab penyakit sehingga mencegah penularan penyakit infeksi. Karena penularan penyakit dapat terjadi ketika orang yang terinfeksi tidak mencuci tangan dengan benar kemudian ia langsung menyentuh atau mengolah makanan dan makanan tersebut di konsumsi  orang.

KAPAN SEBAIKNYA SESEORANG HARUS MENCUCI TANGAN ?

Biasakan untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan kamar kecil, setelah buang air kecil dan atau buang air besar, setelah membuang ingus, batuk, bersin, setelah mengganti popok, setelah menyentuh sampah, sebelum dan setelah mengobati luka, setelah memegang hewan atau kotoran hewan, sebelum memasukkan atau melepas lensa kontak, setelah bermain, sebelum memegang bayi,  setelah menyentuh orang sakit atau terluka serta sebelum meyiapkan makanan.

PENYAKIT- PENYAKIT YANG DAPAT DI CEGAH DENGAN MENCUCI TANGAN  :

1. Diare. Sekitar 30 penelitian terkait menemukan bahwa cuci tangan dengan sabun dapat menurunkan angka penderita diare hingga separuhnya. Tingkat kefektifan mencuci tangan dengan sabun dalam penurunan angka penderita diare adalah 44%
2. ISPA. Bukti-bukti telah ditemukan bahwa dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, buang air besar, buang air kecil dapat mengurangi tingkat infeksi hingga 25 %. Penelitian di Pakistan menemukan bahwa mencuci tangan dengan sabun mengurangi infeksi saluran pernapasan yang berkaitan dengan pnemonia  (radang paru-paru) pada anak-anak balita hingga lebih dari 50 %.
3. Infeksi cacing, infeksi mata dan penyakit kulit. Penelitian membuktikan bahwa penggunaan sabun dalam mencuci tangan mengurangi kejadian penyakit kulit, infeksi mata seperti trakoma, dan cacingan khususnya untuk ascariasis dan trichuriasis.
4. Flu Singapura atau Hand Foot and Mouth Disease (HFMD), penyakit ditularkan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi virus ini saat tidak mencuci tangan dengan benar
5. Hepatitis A,  penularan terjadi ketika seseorang yang terinfeksi virus ini tidak mencuci tangan dengan benar setelah menggunakan kamar mandi kemudian ia mengolah makanan yang dikonsumsi oleh orang lain.
6. Shigellosis, penyakit ini mudah menyebar dari satu orang ke orang lain dengan memakan makanan yang terkontaminasi oleh orang yang terinfeksi  yang tidak mencuci tangan dengan benar setelah dari kamar mandi.
7. Giardiasis, penyakit mudah menyebar melalui kontak tangan yang tidak dicuci dengan benar setelah buang air besar.

LANGKAH MENCUCI TANGAN YANG BENAR :

WHO pada tahun 2005 mengeluarkan 7 langkah. Dan dalam pelaksanaannya ada yang mengembangkan menjadi 10 langkah   yaitu sebagai berikut :

1. Basuh tangan dengan air bersih yang mengalir
2. Ratakan sabun dengan kedua telapak tangan
3. Gosok punggung tangan dan sela - sela jari tangan kiri dan tangan kanan, begitu pula sebaliknya.
4. Gosok kedua telapak dan sela - sela jari tangan
5. Jari - jari sisi dalam kedua tangan saling mengunci.
6. Gosok ibu jari kiri berputar dalam genggaman tangan kanan dan lakukan sebaliknya.
7. Gosokkan dengan memutar ujung jari-jari tangan kanan di telapak tangan kiri dan sebaliknya
8. Gosok pergelangan tangan kiri dengan menggunakan tangan kanan dan lakukan sebaliknya.
9. Bilas kedua tangan dengan air yang mengalir
10. Keringkan dengan lap tangan yang kering dan bersih atau menggunakan tissue

Catatan : Bila tidak ada wastafel atau kran air, dapat menggunakan air yang di tuangkan dengan gayung. Idealnya memang menggunakan sabun cair, tetapi bisa juga menggunakan sabun batangan.

SARAN

Biasakan mencuci tangan dengan menggunakan air bersih dan sabun. Kuman pada tangan memang tidak terlihat secara kasat mata. Tanpa kita sadari, benda-benda yang kita sentuh setiap hari bisa menjadi tempat bersarangnya kuman. Misalnya saja pegangan pintu, remote kontrol, keyboard, dan lainnya. Jangan mencuci tangan dengan sekedarnya. Tangan yang tidak dicuci dengan baik dapat menjadi penyebar kuman penyakit. Lakukan kebiasaan mencuci tangan dengan benar mulai dari sekarang.





Gambar kuman Escherichia Coli (E.Coli):


 
    Gambar 1.1 E.Coli Masuk Rongga Tangan 
 
 
                     Gambar 1.2 Bakteri E.Coli

  Gambar  1.3.E.coli Di Usus






                            Gambar 1.4. Patogenesis Escherichia coli

Sebelum Membeli Ban Tidak Ada Salahnya Bertanya

                                                                     Perhatikan Sebelum Membeli Ban

 

"Pakai ban ukuran berapa?," tanya penjaga toko ban. "15 dan lebar 195," jawab pemilik kendaraan. Hanya dua kode itu, barangkali yang dipahami atau diketahui umumnya pemilik kendaraan. Bahkan, jangan-jangan, angka 195 yang disebut tadi, meski tahu kalau yang dimaksud lebar, tapi tidak tahu yang sisi mananya.

Padahal, di sisi pinggir bagian luar ban tertera angka dan huruf yang semuanya punya arti. Mulai dari tahun produksi, jenis sampai anjuran batas kecepatan maksimum. Di sini, ada tiga unsur yang harus diketahui calon pembeli ban.

1. Ukuran ban

Bila Anda perhatikan, di sisi luar ban tertera kode 205/55R16 95H. Semuanya itu mempunyai penerjemahan sebagai berikut;

A. "205" menunjukkan lebar telapak ban dengan satuan milimeter, jadi bukan diameter ban. Semakin besar angkanya, kian lebar telapaknya.

B."55" menandakan tinggi ban dalam satuan persen dari telapak ban. Gampangnya, tinggi yang dimaksud bisa Anda cermati mulai dari bibir pelek sampai telapak ban menempel ke permukaan aspal. Jadi, semakin kecil angkanya , semisal 50, maka jarak telapak ban dengan bibir pelek kian dekat.

C. "R" menunjukkan konstruksi ban ini radial.

D. "16" merupakan diameter dari pelek yang sesuai. Berarti, pelek yang dipakai berukuran 16 inci.

E. "95" mewakili beban maksimum yang bisa ditopang setiap ban. Angka tersebut memiliki load index sebesar 690 kg. Semakin besar, beban maksimumnya bertambah pula. Begitu sebaliknya.

F. "H" melambangkan batas kecepatan maksimum yang dicapai ban ini. Kode H ini ban boleh menembus kecepatan maksimum sampai 210 km/jam.

2. Usia ban
Seeperti halnya makanan, ban juga mempunyai waktu kadaluarsa. Umumnya, 3 tahun dari tanggal produksi atau menempuh jarak 60.000 km. Setiap pabrik ban punya pengkodean serta jumlah digit yang berbeda-beda. Itu bisa Anda temui bibir ban (dekat pelek) semisal 1608, berarti diproduksi minggu ke-16 tahun 2008.

3. Treadwear Indicator
Tanda ini merupakan ciri fisik yang terletak persis di kedua sisi bunga ban. Diperkuat lagi dengan garis tebal yang membentang di antara kedua tanda yang mengindikasikan kondisi penggunaan ban. Jika ketebalan ban terutama pada grove sudah menyentuh garis tersebut, menandakan harus sudah diganti. Bahanya, saat hujan, cepat menimbulkan gejalan aquaplaning (mengambang). (Tim Autobild)


KODE KECEPATAN BAN
kode Kec. maks (km/jam)
P 150
Q 160
R 170
S 180
T 190
H 210
V 240
W 270
Y >300

LOAD CAPACITY
Kode Beban Maksimum (kg)
62 265
63 272
64 280
66 300
68 315
70 335
73 365
75 387
80 - 89 450 - 580
90 - 100 600 - 800

Rotasi Ban Mobil

                                                            

                                                                     PENTINGNYA ROTASI BAN MOBIL.

Ban mobil merupakan bagian terpenting dari sebuah mobil yang harus diganti secara berkala. Ban merupakan bagian dari mobil yang cepat aus, salah satu solusi dalam mengatasi ban aus ini adalah dengan melakukan rotasi secara berkala pada setiap ban sehingga hal ini akan memperpanjang umur masa pakai pada ban mobil anda.

Pertama kita harus mengetahui bahwa ban depan lebih cepat aus daripada ban belakang, hal ini dikarenakan ban depan selalu menjadi tumpuan ketika ban tersebut bekerja. Ban depan menarik ban belakang untuk bermanuver ketika berjalan maupun parkir.Sehingga beban mobil lebih besar tertumpu pada ban depan.

Kedua, hal yang perlu diperhatikan standar keausan ban tidak merata, bisa terjadi pada sisi luar ataupun sisi dalamnya saja. Hal ini dapat diatasi dengan rutin melakukan spooring pada ban anda, jika ban ada terasa berat di salah satu sisi maka itu adalah indikator bahwa anda harus melakukan spooring pada ban anda.

Rotasi ban perlu dilakukan secara merata pada setiap ban anda, tujuannya adalah kita dapat menghemat usia ban anda sehingga dapat dipakai lebih lama. Disamping itu hal ini juga dapar menghemat pengeluaran anda, seperti yang kita tahu ban merupakan barang yang mahal dan membutuhkan banyak biaya untuk membeli yang baru maupun merawatnya. Gantilah ban anda secara teratur untuk menghindari kecelakaan di mobil.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sepele merubah kerusakan parah...

 

                                                                                          TIMING BELT

Pernah dengar istilah timing belt? Timing belt adalah komponen mesin yang tugasnya menghubungkan serta menyelaraskan putaran as kruk dengan noken as agar tidak saling berbenturan geraknya. Bentuknya berupa karet bergerigi. Meski kelihatannya sepele, kalau tidak diperhatikan bisa menyebabkan mesin rusak parah.

Pemilik kendaraan harus benar-benar memperhatikan masa pakai timing belt. “Karet ini punya umur tertentu karena lama-lama akan aus. Biasanya kalau sudah mencapai sekitar 50.000 km harus segera diganti. Jangan tunggu sampai rusak atau putus,” Jika timing belt putus, akibatnya bisa sangat parah. Saat putus, kondisi mesin pasti sedang berjalan. Mesin yang sedang dalam putaran tinggi akan saling bertabrakan sehingga bisa mengakibatkan piston pecah dan klep bengkok. “kalau sudah begitu, ya terpaksa turun mesin. Dengan kondisi seperti itu, pemilik kendaraan harus merogoh kocek setidaknya Rp 5 jutaan agar mesin bisa bekerja lagi. Padahal biaya mengganti timing belt cuma sekitar Rp 200 ribu sampai Rp 850 ribu tergantung jenis mobilnya,”
Untuk menghindari kerusakan yang tak perlu, jalan terbaik adalah dengan penggantian rutin sesuai umur pakainya yakni sekitar 50 ribu km untuk mesin bensin, atau sekitar 100.000 km untuk mesin disel. Untuk mobil yang kerjanya berat, timing belt biasanya lebih cepat aus sehingga penggantian dilakukan lebih cepat. Selain penggantian, cek juga apakah ada oli yang merembes dari seal yang terdapat pada cranksaft atau camsaft. Oli yang bocor bisa mengenai timing belt dan membuat karet ini lebih cepat rusak.